アドラー サプリ。 ダマされるな! 飲んでも効かない「サプリ」一覧 えっ、あれも…?(週刊現代)

アドラーフォーの販売店舗はどこ?どこの取扱店舗で購入できるか調べた!|crystal

アドラー サプリ

ブルーネス 集中力を高める。• ギャバ GABA 日々の仕事などで感じるストレスを和らげる。• クエン酸 疲労回復効果を持つ成分。 運動や仕事の疲れを回復してくれます。• ただし・・・! 効果の持続は飲んでから最大約3時間です。 いつまでも高い集中力が続くというわけではありません。 例えば資格取得の勉強をしようというときにアドラーフォーがあるといいなと思います。 資格の勉強って、当然、仕事から帰ってきてから夜にやりますよね。 仕事の疲れを抱えながらの勉強ですから、集中力を高めるだけでなく、疲労を回復してくれる成分があるというのがありがたいかなと、私は思います。 ちなみにこのサプリ、公式ページでの定価は90粒入り(1か月分)が10,000円です。 楽天市場なんかでも販売されているのかどうか、お値段は割引になっているかなどを少し調べてみました。 すると、楽天市場で8,980円で販売されているのが確認できました。 でもこれが最安値?と思ってはいけません。 初回お試し45粒(15日分)が1,980円(税込)、2回目以降は90粒入り(1か月分)がなんと5,400円になる定期コースが公式ページにはあります。 しかもこの定期コース、回数の縛りがなくいつでも解約可能なのでお得なのです。 楽天ならポイントもつくし安いだろうと思って買ってしまうと思わず損をしてしまいますよ。 詳しくは公式ページを確認してみてください。 神経機能を正常に保つ効果• 動脈硬化を予防する効果• アレルギー症状を緩和する効果• 抗菌・抗ウイルス効果• 月経前症候群の症状を緩和させる効果• つわりの症状を緩和する効果• 脂肪肝を予防する効果• 成長を促進する効果 神経機能を正常に保つっていうところがアドラーフォーが狙っている効果でしょうね。 でも、最後の項目にさらりと示しましたが、「成長を促進する」っていう効果もあるのです。 爪、歯、髪、そして健康な肌などは、ビタミンB6をしっかりと摂ることで形作られます。 つまり、女性がお肌のことを考えるうえでもアドラーフォーはプラスに働くといえるのです。 また、動脈硬化や脂肪肝を予防する効果もあるわけですから、男性(や女性)がメタボを予防するうえでもプラスに働くサプリともいえそうですね。 このサプリの目的はあくまで 集中力UPですが、ほかにも副次的な効果が期待できそう、ということです。 それを考えると、興味深いサプリだなと私は思っています。 ただ、妊婦さんが本当に摂っていいサプリかどうかは慎重な見極めが必要だと思います。 このページでは、ブルーネス配合サプリ【ADLER 04 アドラーフォー 】について、その効果をはじめ、成分、公式通販サイト、評判や口コミなどについて調べ、楽天やAmazonで販売されているか、あるいは激安、格安、最安値、送料無料で手に入るところはどこかなど、また、無料やお試し、トライアルキットがあるか、ポイントや値引き、返品返金保証はどうなっているか・・・?などの情報を紹介していく予定です。 公式サイトやブログ、コマーシャル(CM)、アットコスメ、YouTube、NAVERまとめなどを情報源に、レビューや感想、評価、使い方(使用方法)なども調べていき、そのメリット・デメリットをはじめ、オークション情報や在庫のありなし、正規品かどうかなどの情報についても調査していきます。

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【公式】ADLER 04/アドラーフォー

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仕事でミスが多くて・・・ 大事なプレゼンがあるのに集中できない・・・ 睡眠時間が少なくて・・・ など、集中力を高めたくても高められない悩みってありますよね? 特にビジネスシーンでは、集中しないと周囲にも迷惑がかかってしまいます。 そんな時、どのような方法で集中力を上げていますか?• 音楽を聞く• ガムを噛む• エナジードリンクを飲む 色々な方法があると思いますが、気休めにしかならない場合もありますよね。 もしも、手軽に集中力や作業効率をアップさせる方法があったら知りたくないですか? 実は、2018年10月31日に日本で初めてブルーネスという成分を配合したサプリメントが発売されたんですよ! その名も ADLER04(アドラーフォー)です! 集中力を高い次元まで導いてくれるサプリメントなので、ビジネスシーンで大いに貢献してくれそうじゃないですか? このADLER04(アドラーフォー)を、実際に購入して試してレビューしてみたいと思います。 Contents• ADLER04(アドラーフォー)を実際に購入しました ADLER04(アドラーフォー)を公式サイトから申し込んで、到着までの日数や同梱物などをチェックしてみたいと思います。 ADLER04(アドラーフォー)申し込みから2日後に商品が届きました ADLER04(アドラーフォー)が発売された翌日に公式サイトから申し込みをしてみました。 ADLER04(アドラーフォー)の同梱物は? ADLER04(アドラーフォー)には、お買い上げ明細書とパンフレットの2点が同梱されていました。 かなり、同梱物は少なめですね! ダンボールも無地だったし、同梱物も少ないので、コストがかかってない感じがします。 でも、コストカットして商品代金が安い方が、購入する側にとっては嬉しいですけどね! ADLER04(アドラーフォー)を実際に飲んでみた! ADLER04(アドラーフォー)を実際に飲んでみて、サプリメントのサイズ感・効果を実感できるのか?と、いった部分を検証してみたいと思います。 ADLER04(アドラーフォー)のサイズ感は? ADLER04(アドラーフォー)は、丸形タブレットというタイプで、サイズが0. 8cmでした。 丸型タブレットは、1. 0cmのMサイズが日本では多く流通しています。 一般的なMサイズよりも、ADLER04(アドラーフォー)は飲みやすい大きさと言えますね! ADLER04(アドラーフォー)を噛んでみると? 少し酸っぱさと苦さを感じました。 しかも、少し硬いです・・・歯が悪い人は噛まない方が良さそう。 あんまり美味しいものではないので、ぬるま湯もしくは水で飲むことをオススメします! ADLER04(アドラーフォー)の効果は実感できる? 実際に今飲んで執筆しているのですが、割と頭はスッキリしているような気がします! 公式サイトによると、3時間は集中力が持続するらしいので、お昼くらいには抜け殻状態になっているかもしれません(笑) なにかで計測できるものでもないので、本当に効果があるのか?と問われると・・・ハッキリ言ってわかりません(笑) でも、いつもより集中力がアップしているような感じはありますよ! ADLER04(アドラーフォー)の効果が、本当なのか?嘘なのか?は、実際に試して判断してくださいね! ADLER04(アドラーフォー)の口コミや評価は? ADLER04(アドラーフォー)は発売されたばかりなので、まだ口コミは投稿されていないようです。 ですので、モニター使用した人の感想を見てみましょう! ADLER04(アドラーフォー)をモニター使用した人の口コミ 得意先との接待ゴルフ時にこっそり飲んでいます。 ADLER04(アドラーフォー)を飲むと、 集中力があがる気がして、普段より良いスコアが出るんですよ! 接待時には欠かせないアイテムですね! ADLER04(アドラーフォー)の口コミからわかったことは? 気がつくと、いつの間にか、といったキーワードが多かったです。 実際に自分も飲んでみて、あっそういえば・・・みたいな感じなんですよね! 集中力がアップしているのかは不明ですが、いつもより集中できているのも事実! モニターで飲んでみた人たちも、いつの間にか集中を体感していることになります。 体感するためには、試しに飲んでみる必要があるので、ADLER04(アドラーフォー)に興味がわいた人は、キャンペーン価格で申し込んでみてはいかがですか? ADLER04(アドラーフォー)が集中力を促す理由は? ADLER04(アドラーフォー)には、集中力をアップさせるために配合された成分に秘密があるはずです。 成分の秘密や臨床試験のデータをチェックしてみましょう! ブルーネスの臨床試験データ ADLER04(アドラーフォー)に含まれているブルーネスの臨床試験では、18~39歳の25人の健常者(男性8名・女性17名・非喫煙者)を対象にアイスティやヨーグルトに入れて、1食あたり300㎎のブルーネスを摂取しました。 摂取後、1時間・3時間で計算処理や注意力について評価をおこなったようです。 計算処理 1時間後の試験では、マイナスだった結果が、3時間後にはプラス方向に転換していますね! ブルーネスを摂取していない方と比べると、明らかに計算処理能力が高いことがわかると思います。 注意力 ブルーネスを摂取している方は、1時間・3時間共にプラスの領域に入っています。 逆に摂取していない方は、注意力がマイナス状態で推移していますよね! 臨床試験のデータからわかったことは?ブルーネスを摂取する臨床試験では、明らかに計算処理や注意力がアップしていることがわかりましたよね! 摂取していないデータと見比べれば、その差は大きいこと感じると思います。 あくまでも臨床試験のデータなので、全ての人に同じような効果があるとは言えません! それでも、ブルーネスには効果があるという証明にはなっているので、試してみたいという気持ちにはさせてくれますよね! 特別なレモンハーブからブルーネスを抽出 ADLER04(アドラーフォー)のブルーネスは、特別な育種系統のレモンハーブから抽出しています。 良い系統同士のレモンハーブを何度も掛け合わせることで、良質な品種を作り出してから抽出するという手間のかけようがスゴイですよね! ここまで、手間をかけていれば、ブルーネスも良質そうで、効果にも期待ができそうですね! やっぱり、優れた効果を発揮する商品には、隠れた手間がたくさんあるんだな~と改めて感じます! ADLER04(アドラーフォー)の良いところ・惜しいところ ADLER04(アドラーフォー)の良いと感じたポイントと惜しいと感じたポイントをまとめてみました! 実際に飲んでみた感想も元にまとめているので、きっと参考になると思うのでチェックしてみてくださいね! ADLER04(アドラーフォー)の良いところ タブレットサイズが小さいので飲みやすい一般的な丸形タブレットのサイズは1. 0cm、ADLER04(アドラーフォー)は0. 8cmで、少し小さいので喉に引っかかりにくく飲みやすいですよ! 飲むタイミングは自由ADLER04(アドラーフォー)は、ここぞという場面の直前に飲めばOK! 毎日決まった時に飲む必要はないので楽ですよね! 持続力は最低3時間ADLER04(アドラーフォー)の持続時間は、最低で3時間となっています。 どうしても集中したい場面で、3時間も持続すれば十分ですよね! カフェインが入っていないので飲み続けても安心ADLER04(アドラーフォー)には、カフェインのように常習性を高める成分は入っていません。 ですので、安心して飲み続けることができますよ! ADLER04(アドラーフォー)の惜しいところ 美味しくないので噛んで飲むのはNG ADLER04(アドラーフォー)は、正直いって美味しくありません。 味の感じ方には個人差があるとは思うので、もしかしたら美味しいと感じる人もいるかもしれませんね! ぬるま湯や水がどうしても準備できない時は、噛んで飲んでもOKですがオススメはしませんよ! ADLER04(アドラーフォー)はこんな人にオススメ• 大事なプレゼン前に集中したい• 作業効率をアップしたい• ストレスを緩和したい• リラックスしたい 上記にあてはまる人は、ADLER04(アドラーフォー)がオススメです! 日本初上陸のブルーネスで、集中力をあげて大切な局面を乗り切りましょう! 【総評】欲しい時に集中力が手に入る!ADLER04(アドラーフォー)で効率アップに期待! ADLER04(アドラーフォー)は、自分が欲しい時に集中力を手に入れることができるサプリメントです。 実際に飲んでみると、集中力のアップが実感できました。 参考になると思うので、ぜひチェックしてみてくださいね! ADLER04(アドラーフォー)の販売会社は? ADLER04(アドラーフォー)を販売しているのは、メンズマッスルを運営している株式会社モアプラスネット。 取り扱っている商品は、ADLER04(アドラーフォー)以外にTSUKA09(ツカレナイン)があります。 メンズマッスルで取り扱っている商品は少ないですが、他にも女性向けサイト美人通販などの運営もしていますよ! 通販サイトの運営実績はしっかりしているので、安心して商品を購入することができると思います。 B1 、V. B6 甘味料(ステビア、スクラロース)、V. B12 ADLER04(アドラーフォー)の副作用は? 植物由来の成分で開発されているので、副作用が起きる確率は低いです。 ADLER04(アドラーフォー)の通販サイト取扱 サイト 価格 送料 購入URL 公式サイト 1,980円 800円 取り扱いなし 取り扱いなし 取り扱いなし 取り扱いなし 取り扱いなし 取り扱いなし 取り扱いなし 取り扱いなし ADLER04(アドラーフォー)は、公式サイト以外では取り扱いをしていない状況です。 メンズマッスルで取り扱っているTSUKA09(ツカレナイン)を扱っているサイトがないので、今後も楽天やAmazonといったサイトで購入できる可能性は低いかもしれませんね! ADLER04(アドラーフォー)のコスパは?• ADLER04(アドラーフォー)定期便初回1,980円:1回あたり132円• ADLER04(アドラーフォー)定期便2回目以降5,400円:1日あたり180円• ADLER04(アドラーフォー)通常価格10,000円:1日あたり333. 3円 ADLER04(アドラーフォー)を定期便と通常購入で、1回あたりのコストを算出しました。 定期便であれば、1回あたり132~180円くらいなので、エナジードリンクを購入するよりは安いですよね! 毎日エナジードリンクや栄養ドリンクを飲んでいる人は、ADLER04(アドラーフォー)に乗り換えてみるのもアリですよ! ビジネスシーンやプライベートシーンのどちらでも飲めるサプリメントなので、コスパに優れていると継続しやすいです。

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アドラーフォー(ADLER04)ブルーネスサプリの購入はどこ?飲み方で効果なし?口コミ評判から定期解約まで紹介

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突然、無性にイライラしたり、急に悲しくなって落ち込んだりすることってありますよね。 そういう時はたいてい、自分らしくない時です。 何かに合わせていたり我慢しているとイライラしてきて、自分の居場所がない時に悲しくなりませんか? こういう状態が続くと誰もがストレスとなり、それが長期間続くと体調が悪くなり寝込んだり、仕事でミスしてしまってそんな自分ではなかったのにと自己嫌悪に陥り動けなくなったり、どんどん負のスパイラルが連鎖していきます。 こうして誰もが心の病になる可能性を持っているのです。 しかし、いくら好きなことをしていても心は満たされず、幸せを感じられないこともあります。 それは、人の役に立てていなく自分の存在価値が貢献できていると実感できていない時です。 例えば、歌手になりたくて好きな歌を唄い続けてきたけれど、歌は売れない、ファンはまばら状態であった歌手が、ある日突然ヒット曲に恵まれて歌は売れ、大勢のファンがつくようになった時、みるみるうちに自信に満ち溢れたいい顔になっていきます。 心が満たされている証拠です。 好きな歌を唄うことによって、人の心に喜びと感動を与えたという貢献ができたと思うからです。 人の役にたてたという実感をつかめたからです。 このように人生何もかもがうまくいくとは限りません。 しかし誰しもが幸せになる権利はあるのです。 幸せになっていいのです。 いま幸せでなければ、自分を変えて幸せをつかまなければなりません。 人は地球で共存して生きています。 自分だけ1人ではないのです。 逆に1人だったら生きていくことができません。 どのようにしたら1人1人が自分の価値を尊重して幸せを感じて生きていくことができるのでしょうか。 アドラーの心理学の考え方がそのヒントになるかもしれません。 アドラー心理学は、無意識に抑圧している葛藤を劣等感(コンプレックス)と考え、それを相対的にプラスと優越感を目指して人は行動していると考えます。 ここでは、「嫌われる勇気」というベストセラーで世間でご存知の方も多いアドラー心理学をふまえて、人生において大切なものをみていきたいと思います。 1.アドラー心理学でのライフスタイルの考え方 アドラー心理学では、ライフスタイル(気質や性格、生き方)は自分で選んでいるものと考えます。 ですからライフスタイルは、変えられるものになります。 与えられたものをどう使うか、経験をどう意味づけるかでライフスタイルが変わっていくと考えます。 「今、あなたは楽しいですか?幸せですか?」と聞かれたら即答でなんと答えますか? 「楽しい」「幸せ」と答えた人はおそらく、周囲に人、友達が沢山いる人ではないでしょうか。 お金もあって目標も達成したけど友達がいない、応援してくれたり理解してくれる人が周囲にいないような人は、即答で楽しい、幸せと答えるのに戸惑うはずです。 あの時が一番楽しかったと言える時期って、友達と楽しく過ごしていた時期ではないでしょうか。 年をとるに連れて人づきあいが面倒になってきてご無沙汰してしまう傾向になってしまう人は、特に楽しかった時期をそう感じませんか。 年をとれば環境も変わるし、自分も人も変わるから前のようには楽しめる関係は築けないと思う人は、自分を客観的に見つめてみてください。 あなたはどこにいますか?地球の上ですね。 あなたは地球上でたった1人ですか?他者が沢山いますね。 人生でもっとも多く直面する問題って何ですか?人間関係ですね。 人が生きていくには、身体も心も発達させなければなりません。 そして人はたった1人ではなく、まわりには他者がいて他者と結びついて生きています。 そして自分の歩んできた道に影響してパートナーと出会い、家族を作っていきます。 目の前のことにできる限り努力をし、仲間がいて、人類の幸福に貢献できる勇気をもつということが人生の課題といっても過言ではありません。 しかし「隣の芝生は青くみえる」、つまり何でも他人のものはよく見えてしまい、人に嫉妬したり、自分を卑下してしまったりするのは、自分の幸せを逃しています。 もしそう思うのであれば、自分を変えればいいのです。 変える勇気をもてばいいのです。 他人をうらやんでいても幸せは転がってきません。 遺伝学や脳科学をみていると、なかば決定論的な考え方が強くなってしまいます。 「この病気の原因遺伝子がある」「親の愛情が足りないとこの病気のリスクになる」といった報告は、遺伝子も養育環境も変えることはできないものだから仕方がないともとられかねません。 精神医学もその類にもれず、多くの病気で生まれ持っての脆弱性に環境要因が加わって発症するという疾患モデルが一般的です。 アドラー心理学ではこれを否定します。 「大切なのは、何が与えられたかではなく、与えられたものをどう使うか」と考えます。 環境的に無理、性格や気質は遺伝だから変えられっこない、なんて思っているのは、ただの言い訳にすぎません。 変わらない自分の方が安心で、変わる自分の方が不安だから、自分で変わらないという決断を下しているだけと考えるのです。 アドラー心理学では、気質や性格、生き方をライフスタイルといいます。 ライフスタイルは自分で選んでいるものと考えます。 そして様々な経験はそれ自体が問題ではなく、その経験に与える意味が自らを形作っていくと考えます。 ですから自分のライフスタイルを変えたいと思ったら、どんな環境におかれていても自分の責任で変えることができるのです。 ある意味自分次第という厳しい考え方ですが、アドラー心理学は非常に希望に満ちています。 私はこうなるからと宣言して本当に実行している人を何人か見てきましたが、そばから見ていても輝きに満ちていて、幸せを次から次へとつかんで前進しています。 変わらない人は愚痴が増えていき、ネガティブな方向に導かれていくようにみえます。 変わらなくても幸せであれば問題ないのですが、変わりたいのに変われない人は、どうやって勇気をもって1歩を踏み出したらいいのか戸惑っているかもしれません。 こういった問題の根本は、アドラー心理学では対人関係にあると考えます。 2.アドラー心理学での対人関係-他者との競争ではない 優越性の追求と劣等感は自身の進歩のために重要ですが、他者と比較することでのコンプレックスとなっては息苦しくなってしまいます。 知らないことを知りたいと思うから、人間は努力を惜しまず、訓練や研究や勉強などをします。 このような優越性の追求と対をなすのが劣等感です。 アドラー心理学では、優越性の追求と劣等感は誰しもが持っているもので、どちらも努力と成長への刺激となるものと考えます。 ここでいう劣等感は他者との比較ではなく、理想の自分と現実の自分との比較をすることです。 この劣等感こそが人類のあらゆる進歩の原動力となっているとアドラーは考えます。 しかし、一方で強すぎる劣等感を劣等コンプレックス、過度の優越性の追求を優越コンプレックスと言い、いずれも人生に有用でないとアドラーは考えました。 劣等コンプレックスとは劣等感を言い訳に使うことです。 例えばテストがあるから学校に行きたくないとします。 その時に、熱がないのに熱があるから学校を休むと親に言います。 このように見かけの因果律をたてて人生の課題から逃げようとすることを、劣等コンプレックスと言います。 一方で優越コンプレックスとは、背伸びをして自分を実際よりも大きく優れていることを強調して他者に誇示しようとする人を言います。 学歴や経歴を誇示したり、高価なブランド品ばかりで身を飾り、過去の栄光の自分にしがみつき、輝いていた時代の話ばかりをする人、自慢する人です。 このように自分が優れていることを強調し、他者に誇示しようとする人は、ただ他者よりも優れているように見えることが重要であり、絶えず他者の評価を気にかけ、他者からの期待に応えようとするのです。 実際に優れているかどうかはどうでもいいのです。 また、他者の価値をおとしめることで、自分を上に置こうとする人もいます。 少し自己愛性パーソナリティー傾向ともいえますね。 しかし実際には、自分が思っているほど誰も自分に期待も注目もしていないはずです。 競争する相手は他者ではなく、自分なのです。 人生は他者との競争ではありません。 同じ平らな地平に、自分より前を進んでいる人もいれば自分の後ろを進んでいる人もいて、誰とも競争することなくただ前を向いて歩いていけばいいのです。 人間は、今の自分よりも前に進もうとすることにこそ価値があります。 自分が自分であろうとするとき、競争は必ず邪魔をしてきます。 競争相手は仲間にはならないでしょう。 オリンピックの金メダリストは、自分のベストタイムやベスト点数などと比較して、自分を反省して次につなげていく課題としているコメントをよくします。 またライバルがいるから伸びるという意味では、良いライバルも必要です。 しかし、そういうライバルは普段は信頼している仲間です。 敵ではありません。 だからお互いに伸びるのです。 これが、敵であればどちらかが優越コンプレックスを味わい、どちらかが劣等コンプレックスを味わうことになり、勝者が続くと勝ち続けなければならないと心休まる時がなくなり、敵で満ち溢れている気分になり、敗者が続くと復讐を画策するようになってしまったりして他者を信頼できなくなってしまう、競争の危険の領域に入ってしまいます。 また、主張の正しさは勝ち負けとは関係ありません。 私は正しいのだと確信した瞬間、すでに権力争いに足を踏み入れているのです。 自分が正しいと思うのなら、他の人がどんな意見であれ、そこで完結すべき話です。 ところが、多くの人は権力争いに突入し、他者を屈服させようとしてしまうのです。 怒りっぽい人は、気が短いのではなく、怒り以外の有用なコミュニケーションツールがあることを知らないのです。 言葉によって、言葉の力によって、論理の言葉によって有用なコミュニケーションをとることができます。 あなたが思っているほど、誰もあなたに期待していません。 勝手に自分で劣等感を感じてしまっているだけなのです。 一方、あの人の期待を満たすために生きてはいけません。 次に他者の人生を生きてはいけないというお話しをしたいと思います。 3.アドラー心理学での家族関係-他者の人生を生きてはいけない 他者からの承認を求めず、自分自身の人生の課題に向き合っていくことを大切にします。 自分のことは自分でしか変えられず、他者のことは他者しか変えられません。 親は子供が自分の課題と向き合っていくように促すことが大切です。 それぞれの家族が持っている「家族価値」というのは、家族があれば必ず存在します。 例えば、学歴を重要と考えるのか、勉強などせずともたくましく生きていけばいいと考えるのかです。 親の価値に従うのか従わないのかは、子供が決めることですが、あまりにも強い家族価値は、子供のライフスタイルの選択に大きな影響を及ぼすことになります。 また、子供が意識せずとも身に付けてしまうので、自分が生まれ育った家庭とは雰囲気が大きく違った家庭で育った相手と結婚した場合などに問題になることもあります。 もし、親の意向と自分の意見が異なっているのに、親の意向を無視できなかった場合は、他者からの承認を求め、他者からの評価ばかりを気にして、最終的には他者の人生を生きることになります。 私たちは他者の期待を満たすために生きているのではないのです。 アドラー心理学では、他者から承認を求めることを否定します。 承認欲求の否定と言いますが、承認を求めてはいけないのです。 しかし、だからといって嫌なことはやらない、例えば授業は聞かない、宿題はやらないということではありません。 学校で勉強するのは親の課題ではなく、子供の課題です。 宿題をやらないで怒られる、勉強をしないで成績が落ちることを引き受けるのは親ではなく子供です。 つまり、その選択によってもたらされる結末を最終的に誰が引き受けるのは誰かを考えれば、誰の課題を見分ける方法はシンプルです。 これをアドラー心理学では課題の分離と言っています。 誤解してはいけないのは、放任主義を推奨するものではありません。 親は子供が何をしているのか知った上で、見守ることが必要で、勉強については本人の課題であることを伝え、勉強したいのであれば援助する用意があることを伝えておき、子供の課題に土足で踏み込むことはせず、頼まれもしないのにあれこれ口出ししてはいけないとアドラーは説いています。 自分を変えることができるのは、自分しかいません。 相手のことを信じることは自分の課題で、相手がどう動くかは他者の課題なのです。 たとえ相手が自分の希望通りに動いてくれなかったとしてもなお、信じることができますか?愛することができますか? 他者の課題に介入して抱え込んでしまうことは、自らの人生重く苦しいものにしてしまいます。 人生の荷物を軽くし、シンプルにする第一歩としては、他者の課題は切り捨てることです。 そして自らの人生についてできることは、自分の信じる最善の道を選ぶことです。 その選択を他者がどう評価するのかはどうでもよいのです。 こうして対人関係の悩みは解消されて変えられない自分から一歩を踏み出すことができるでしょう。 最後に人生のタスクである共同体感覚の3つの円環構造をみていきましょう。 今の自分に価値があると考え、自分を受け入れる必要があります。 自分を受け入れる1つの方法としては、自分の短所を長所に置き換えてみることです。 例えば、「質問されると答えるのに即答ができない」のが短所だとすると、「答えを出すのに時間はかかるけど、一度出した答えは間違えがなく正確、他者からも共感されて信頼される」ことを長所に考えると、自分はちっともダメ人間ではなく、分析するのに時間が必要なだけで、答えの内容には確実性が必ずあると自信をもてばいいのです。 対人関係を受け入れるためにも、特別によくならなくても、悪くならなくても、ありままの自分を受け入れて普通であることの勇気を持つことです。 アドラーの言葉でいえば「私に価値があると思えるのは、私の行動が共同体にとって有益である時である。 」ということですが、例えばさきほどの例の、質問の答えを出すのに時間はかかるけど、出した答えは確実性があるということは、他者に役に立てていると感じることができ、他者に喜びを与えていることにもなります。 また、寝たきりのお年寄りでも生きているだけが家族の喜びであれば、その存在が貢献しているのです。 自分についても生きていることで、他者に喜びを与え、貢献しています。 こうして、自分の存在自体が他者に貢献していると感じられる時、自分に価値があると感じられます。 信用と信頼とは違います。 信用は条件付きで人を信じることで、例えば銀行でお金を借りる時に担保がなければ貸してくれない場面を考えると信用のイメージがつきやすいと思います。 信頼とは無条件で人を信じることです。 アドラーはまず、他者との間にひとつでもいいから縦の関係ではなく、横の関係を築いていくことからスタートしてみると良いと言っています。 さきほどの「他者との競争ではない」というところで、良きライバルの例を挙げましたが、まさしく横の関係であるからこそ信頼できる仲間となれるのです。 しかし、会社での組織の上下関係は存在します。 横の関係にはなれないと誰しもが思うことですが、馴れ馴れしく友達のようにしなさいと言っているわけではなく、意識の上で対等であること、そして主張すべきことは堂々と主張するこが大切とアドラーは考えます。 なぜなら上司の指示に従った結果、その仕事が失敗に終わったとしたら誰の責任かと考えると、自分の責任であるからです。 しかし、現実問題、中々難しいとは思いますが、こういう姿勢で仕事を皆がやれば、責任転嫁も防げ、意見が交わせます。 心にも良いことですし、仕事も良い質のものをやり遂げることができ、それが褒められて、いいこと尽くしで回転していくことでしょう。 時には信頼していた相手に裏切られたり、傷つけられたりすることもあるかもしれません。 しかし、裏切られることを怖がって対人関係の中に入っていかなければ、誰とも深い関係に入ることはできないので幸せになることはできません。 これら3つは円環構造をなしています。 この3つのうちどれかが欠けていたら、敵と競争しか残らなくなります。 個人1人1人が共同体感覚を持って実行して生きていれば、個人は幸せをつかむことができるようになり、組織はよりよくなり、敵や間違った競争意識がなくなれば国や世界の平和は永遠に保てるとそう信じます。 まとめ ライフスタイル(性格・気質)は自分で決めるものです。 対人関係の悩みを解消するには、人生は他者との競争ではなく、他者の課題を切り捨て、他者を仲間であると信頼することが大切です。 対人関係の悩みが解消すれば、変わることにためらっていた自分も1歩を踏み出せ幸せになれることでしょう。 自分を受け入れることができるためには、貢献感がなければなりません。 貢献感を持てるためには、他者が敵ではなく、仲間であると信頼できることが必要です。 自分のことは好きだけれども、他者は敵であるとみているようなことはありえないのです。 人間は全て対等であるのです。 2017年3月22日 カテゴリー• 1,162• 月別アーカイブ•

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