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【モニター参加】森永ビヒダスヨーグルト : 平日、会社を休んだら

ビヒダス 3日間無料モニター

女性に多いお通じの悩み。 小さいころからずっと便秘気味で悩んでいるという人だけでなく、旅行先や大事な予定の前など、特定の時に便秘気味になってしまうという人も意外に多いようです。 実は、ガイドの和田さんもそんな1人だそう。 和田さん(以下敬称略)「旅行に行った時や、友達の家に泊まる時などにお通じが滞り気味になることが多いです。 それから、早朝から外出予定がある時。 普段は、朝食を食べた後、家事や仕事で少し動いたり、猫と一緒にリラックスしたりしている時にトイレに行きたくなるのですが、そうした時間がとれずにバタバタと出かけてしまうと、その日は無理ですね。 しかも、一日中、なんとなくお腹のあたりが重たくなります」 お通じが滞っている時は、お腹の張りや痛みはもちろん、トイレに行けていないことが気になって、なんとなく気分もモヤモヤしてしまうもの。 それを避けるために和田さんは朝から外出がある日は少なくとも出発の4時間前に起きることを心がけているそうですが、スケジュールの都合でそれが叶わない日もあるそうです。 ちなみに便秘気味かどうか見極めるポイントは、お通じの回数ではなく、スッキリ出た感覚があるかということだとか。 たとえ毎日出せていても、固くて出しにくかったり、残便感があったり、また、お通じがあってもなんとなくお腹のあたりが張っているという人は要注意。 便秘気味の人とそうでない人はいったい何が違うのでしょうか。 和田「便通が滞る原因にはいろいろなものがありますが、そのひとつが、腸内環境の悪化です。 便秘気味の人の腸はそうでない人の腸に比べて悪玉菌が多い可能性があります」 私たちの腸には、数百種類、約40兆個にも上る菌が住み着いていると言われています。 その中で善玉菌、悪玉菌をはじめとする多種多様な菌が生息し、バランスをとりながら腸内環境を作っています。 腸の中にどの細菌がどれだけいるかは人によってさまざまで、体質だけでなく食べたものや生活環境によって細菌のバランスは日々変化します。 和田「善玉菌が優勢だと、悪玉菌の増殖を抑えて腸の働きが活発になります。 逆に悪玉菌が多いと、悪玉菌の出す毒性物質によって便を押し出す動きが鈍ってしまうため、腸内に便がたまっていくんです。 そのせいでさらに悪玉菌が増えて……といったように、一度便秘気味になると、どんどん悪循環に陥ってしまいます」 つまり、便通の改善に必要なのは、腸が元気に動くようにすること。 そのためには、腸内の善玉菌を増やすことが大切だというわけです。 では、腸内環境を改善したり、腸そのものの働きを良くして便通をよくするためには何から始めればいいのか、和田さんにアドバイスをもらいました。 和田「人は何かを止めるよりも何かを付け足すほうが楽に感じて続けやすいという特徴があります。 腸に良い習慣をつける際にも同じ。 朝食にヨーグルトをフルーツと一緒に食べる、昼食に納豆や漬物の小鉢を添える、夕食にサラダや和え物を加えるなど、無理のない範囲で好きなものをちょっとだけ足しましょう。 2.水分をこまめに補給する 水分が不足すると便が固くなり、便秘気味になりやすくなります。 食物繊維は水分を含むことでかさを増し、腸を刺激して動かします。 食事の際には味噌汁やスープなどの汁物を添えたり、のどが渇く前にちょこちょこと水を飲んだりして、こまめに水分を補いましょう。 3.運動で腸に刺激を入れる 女性に便秘気味の人が多いのは、腹筋が弱く、押し出す力が足りないからとも言われています。 腹筋を付けるとともに、腸の動きそのものを活発にするには、ねじる運動が最適です。 とはいえいきなりジムに通ったりヨガを始めたりしなくてもOK。 オフィスで後ろの席の人に話かける際には上半身だけねじる、自宅でよく使うティッシュやリモコンなどはわざと後に置いておき、取るときにねじるといったちょっとした運動でも効果があります。 「腸内環境は短期間では変わらないので、なかなか改善しないと焦るのは禁物」と和田さん。 腸は自律神経の影響をとても受けやすいので、そのストレスが逆に腸の動きを鈍らせてしまうのだそうです。 最近では、便秘気味の方のための便通改善に特化したヨーグルトなど嬉しい商品も出ているので、そうしたものを上手に取り入れながら、ゆったり気楽に腸に良い生活習慣を続けていきましょう。 左)森永ビヒダスヨーグルト 便通改善 ドリンクタイプ 右)森永ビヒダスヨーグルト 便通改善 2品共に【機能性表示食品】 せっかく発酵食品を食べるなら、効果が期待できるものを選びたいもの。 『森永ビヒダスヨーグルト 便通改善』に含まれているビフィズス菌BB536には、大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する機能が報告されています。 まずは3日間、『森永ビヒダスヨーグルト 便通改善』を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。 『森永ビヒダスヨーグルト 便通改善』には食べるタイプとドリンクタイプの2種類があり、食事やデザート、おやつ代わりに手軽に安心して食べ続けられます。 届出表示:本品にはビフィズス菌BB536が含まれます。 ビフィズス菌BB536には、大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する機能が報告されています。

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ビヒダス 3日間無料モニター

森永乳業より2020年4月7日に新発売された 森永ビヒダスヨーグルト ドリンクタイプ の3日間モニターをやらせていただきました。 ヨーグルトはお腹によい、というのはみなさんご存じとは思いますが、パッケージに でかでかと『便通改善』という文言が!! 便通を改善・・・よっぽど自信がないとこの 言葉は入れられないでしょう。 これは女子たち、見逃せません! 機能性表示食品です。 また、ミルクオリゴ糖も含まれ、それがビフィズス菌の餌になるということです。 私は、軟便と便秘を繰り返すタイプのゆらぎがちな腸なので、これは嬉しい~~。 たまたまこちらのモニターをするときは(運よく?)便秘だったので、連続3日間しっかり 飲みましたよ。 味はさらっとライトで飲みやすい! ヨーグルトドリンクにありがちな、口の中にまったりと した味がずっと残ってしまうような事はなく、すっきりと爽やかな味わいです。 最高ですね。 便秘に悩んでいる方、気になったらこうした機能性ドリンクタイプのヨーグルトがあるので お試ししてはいかがでしょうか。 「エキサイトと森永ビヒダスヨーグルトのトリプルケアプロジェクトに参加」.

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便秘を改善! 森永ビヒダスヨーグルト(ドリンクタイプ)3日間モニター : Se・tsu・na的日常

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\「夏とゆず」の写真を大募集/ 「マウントレーニア 夏とゆず」の写真を撮ってInstagram、またはTwitterに投稿してください。 合計20名さまにオリジナル和グッズとマウントレーニア2本セットをプレゼント! Instagramストーリーズでもご応募いただけます。 賞品 【 1ポイント】 GO OUTデジタルコンテンツ 【20ポイント】 サコッシュ(GRAMICCI) 【40ポイント】 ビッグトート(L. Bean) 【60ポイント】 アウトドアミニチェア(CHUMS) 応募方法 1. 対象商品を買ってシールをチェック 2. キャンペーンサイトにアクセス 3. mtrainier. 1pt・20pt・40pt・60pt、ポイントをためる 6. 賞品を選んで応募すると、必ずもらえる! 対象商品 マウントレーニア全品 *対象期間中に上フタにシールが貼られている商品が対象です。 *本キャンペーンシール付きの商品は応募期間終了前になくなる場合がございます。 あらかじめご了承ください。 応募締切 2020年8月21日(金)17:00 応募方法 パルテノを購入したレシートを集めて応募すると、カラダ造りが楽しくなるグッズを抽選で合計300名さまにプレゼント! パルテノ1個=1ポイントでご応募いただけます。

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