鯖缶 うどん ヒルナンデス。 【ヒルナンデス】リュウジさんの缶詰レシピ<5品>お手軽アレンジまとめ!サバ缶・ツナ缶など(4月20日)

【ヒルナンデス】奥薗壽子さんのサバ缶アレンジ「レシピ」& 作り方のポイントまとめ4月9日

鯖缶 うどん ヒルナンデス

日本テレビ系「ヒルナンデス!」にて、サバ水煮缶アレンジレシピ!ヘルシーメニュー!簡単10分でできるレシピが紹介されていました。 サバ水煮缶アレンジレシピ!ヘルシーメニュー!簡単10分で! 料理研究家・奥薗壽子さんが教えてくれました。 サバ缶のつけうどん 材料2人分 さば水煮缶・1缶。 トマト・1個。 しょうが・1かけ。 しょうゆ・大さじ2。 みりん・大さじ2。 青ネギ・適量。 冷凍うどん・2玉。 作り方 ボウルに、サバの水煮の身だけを入れ しょうゆ、みりん、おろししょがを加えます。 それで、サバの水煮の汁を全部加えます。 スプーンで細かくしていきます。 それから、隠し味にトマトをすりおろし加え さらに混ぜ合わせます。 最後に青ネギを加え混ぜ合わせれば、めんつゆの完成! そして、冷凍うどんをレンジで加熱すれば出来上がり! sponsored link サバ缶カレー 材料2人前 サバ水煮缶・1缶。 トマト・2個。 しょうが・1かけ。 にんにく・1かけ。 カレー粉・大さじ1。 ケチャップ・大さじ1。 ウスターソース・大さじ1。 ピザ用チーズ・適量。 作り方 ボウルに、水煮の身を入れ おろししょが、おろしにんにく、カレー粉、 ケチャップ、ウスターソースを加えます。 そこへ、ざく切りにしたトマトを加え混ぜ合わせ 600W電子レンジ加熱5分加熱します。 加熱した中に、ピザ用チーズを加え さらに、600W電子レンジで2分加熱したら! お皿に盛り付けた、ご飯にかけたら出来上がり! サバ缶の味噌鍋 材料2人前 サバ水煮缶・1缶。 水・2カップ。 しょうが・1かけ。 にんにく・1かけ。 新玉ねぎ・1個。 味噌・大さじ2。 みりん・大さじ2。 ケチャップ・大さじ2。 しめじ・1パック。 長ネギ・1本。 白菜キムチ・適量。 ごはん・適量。 ピザ用チーズ・適量。 作り方 水を入れた鍋に、切った玉ねぎ、おろししょうが、 潰したにんにくを入れて煮込みます。 玉ねぎをしっかり煮込むのがポイント! 器に、味噌、ケチャップ、みりんを入れて混ぜ合わせ 鍋に加え、サバ水煮缶の汁を加えます。 そこに、長ネギ、白菜、豆腐、サバ水煮缶の身を加え 野菜に火が通るまで煮込めば出来上がり! ビタミンたっぷり!サバ缶お好み焼 材料2人前 サバ水煮缶・1缶。 長ネギ・1本。 塩・少々。 小麦粉・100g。 卵・2個。 しょうが・1かけ。 じゃがいも・1個。 紅ショウガ・適量。 豚肉・適量。 かつお節・適量。 青のり・適量。 お好み焼きソース・適量。 マヨネーズ・適量。 オリーブオイル・適量。 作り方 ボウルに、切ったキャベツ、刻んだ長ネギ、塩を入れ 軽く揉みキャベツをしんなりさせます。 そこに、サバ水煮缶をまるごと加え 卵、おろししょが、小麦粉を加え じゃがいもをすりおろして入れます。 後は、よくかき混ぜてから 紅ショウガを加えたら生地は完成。 そして、熱したフライパンに生地の半分を入れ 豚肉を乗せます。 中火で5分くらい焼き 裏返し両面を焼けば完成。 お皿に盛り付け、お好み焼きソース、 マヨネーズをかけ かつお節を乗せれば出来上がり! サバ缶のそぼろ 材料2人前 サバ水煮缶・1缶。 しょうゆ・小さじ1。 はちみつ・大さじ1。 しょうが・1かけ。 梅干し・1〜2個。 作り方 フライパンに、水煮缶を全部入れ おろししょが、しょうゆを加え さらに、はちみつを加え 中火で、およそ5分炒め。 水分が無くなるまで そこに、隠し味の刻んだ梅干しを加え 炒めたら、10分で出来上がり! サバ缶のねぎ味噌 材料2人前 サバ水煮缶・1缶。 長ネギ・1本。 しょうが・適量。 味噌・大さじ2。 はちみつ・大さじ2。 作り方 フライパンに、水煮缶を全部入れます。 小口切りした長ネギ、おろししょがを加え 器に、おろししょが、味噌、 はちみつを入れ混ぜ合わせてから フライパンに加えます。 サバが細かくなるまで炒めたら出来上がり! 水煮缶で健康になる!.

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【ヒルナンデス】サバ缶ダイエットレシピ6品の作り方!カレー、そぼろ、ねぎ味噌などアレンジ料理【4月9日】

鯖缶 うどん ヒルナンデス

鯖缶のアレンジレシピおつまみ編の6つ目は、鯖の水煮缶で作るリエットです。 リエットとはフランスの肉料理で、一般的には豚肉で作られます。 豚肉を細かく刻み、鍋でホロホロになるまで煮込み、それに塩を強めにかけてまた冷やして固めるというペースト状のお料理です。 パンなどに塗って食べるのが一般的な食べ方です。 深い味わいのリエットは、鯖缶でも美味しく作ることができます。 ワインやシャンパンと合わせて、前菜として楽しみたいお料理ですね。 ぜひ、こういったお魚のリエットを、自宅でも試してみてはいかがでしょうか。 なお、次の記事では、リエットとパテ、そしてテリーヌの違いについてご紹介しています。 フレンチやバルなどのお店で食べられるこれらのお料理ですが、一見同じように見えて、実は異なるお料理です。 それぞれの特徴と合わせて、おすすめの食べ方や作り方についても解説しています。 ぜひ次の記事を参考になさってください。 鯖缶のアレンジレシピメイン編の1つ目は、人気の鯖水煮ラーメンです。 ぜひ、ラーメンのトッピングとして、鯖水煮缶を試してみてはいかがでしょうか。 鯖出汁を一から取るラーメンも美味しいそうですが、難しい場合には煮干し出汁などのラーメンのトッピングとして使ってもいいでしょう。 魚出汁の美味しいラーメンが、さらに鯖の風味で深い味わいに変化します。 お昼ごはんや、夕食のメイン料理にはぴったりのお料理です。 また、次の記事ではサッポロ一番塩ラーメンのアレンジレシピや、ちょい足しにおすすめの食材についてご紹介しています。 サバの水煮缶を塩ラーメンにちょい足しするのも、とても美味しそうですね。 そのほかにはどのようなちょい足しが合うのでしょうか。 ぜひ次の記事を参考になさってください。

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【ヒルナンデス】奥薗壽子さんのサバ缶アレンジ「レシピ」& 作り方のポイントまとめ4月9日

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材料をすべて混ぜる。 器に盛り、ねぎをトッピングして完成。 【ツナ缶】レンチン!ほくほくタレツナジャガのレシピ 材料(1人分) 油漬けツナ缶:1缶 じゃがいも:360g お酒:大さじ2 黒こしょう:少々 焼肉のたれ:大さじ4 作り方 1. じゃがいもは8等分に切り、耐熱容器に入れる。 ツナ缶を油ごと加える。 焼肉のタレ・お酒を加え、ラップをする。 電子レンジ(600W)で9分間加熱。 少しかき混ぜて味をなじませて完成。 耐熱容器に、サバ缶・みじん切りした玉ねぎ・ウスターソース・お酒・砂糖を入れる。 すりおろしたにんにくを加える。 サバの身が細かくなるまで混ぜる。 バターとカレールーを埋め込むように入れる。 ラップをして5分間、電子レンジ(600W)で加熱。 ぐるぐると混ぜ、ご飯の上にのせ、トッピングに卵黄をのせて完成。 乾麺を沸騰したお湯に入れ、サバ缶・切った長ネギを入れる。 1分程度煮たら麺をほぐす。 付属の鶏がらスープを加えて完成。 【タレ焼き鳥缶】悪魔の親子トーストのレシピ 材料(1人前) タレ焼き鳥缶:1缶 6枚切り食パン:1枚 卵:1個 マヨネーズ:大さじ2 塩こしょう:少々 作り方 1. 耐熱容器に卵を割り入れ、菜箸で2~3回混ぜる。 電子レンジ(600W)で1分20秒加熱。 かき混ぜて、マヨネーズ・塩こしょうを加えて混ぜる(タルタルソースの完成)。 食パンに3のタルタルソースをのせ、タレ焼き鳥缶をのせる。 オーブントースターで10分間焼いて完成。

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